，必然体内有湿如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。

有的人，每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西在裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，这也能判断他体内湿气很重。

中医里讲“湿重如裹”，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。

体内的湿气是怎么来的呢？

湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力。

但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康。

湿气有什么危害呢？

湿气重，容易导致身体出现各种疾病，包括过敏、湿疹、脚气以及妇科炎症等。

最常见的是导致肥胖+浮肿。

湿气入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖。过多的湿气带了后留在体内，加重脾运化水湿的负担，就像马车超载一样，有时甚至会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿。

这就是为什么有一些人喝水都会胖，那是因为他体内湿气重。有一些人海吃海喝都不见胖，那是因为他体内湿气轻。

要减肥，先要祛湿。

张驰是中医，自然知道湿气是怎么一回事，看完第七页上的内容之后，仿佛看到了一个巨大的商机。

很多人各种方法用尽，想法设法祛湿，但效果甚微，神农堂药业有限公司如果推出“清热祛湿粥”，估计会深受大家的欢迎，市场前景十分的广阔。

张驰心中想道，先按“世界书”上介绍的方法自己动手煮一些“清热祛湿粥”试一试，自己亲自尝一尝味道怎么样，至于疗效，估计起码要坚持试用几天才知道。

说干就干。

反正各种器具和设备是十分齐全的，需要的那几种中药材也都不缺，唯一缺那几种杂粮，如赤小豆、白扁豆、薏苡仁等。

张驰将吴科叫了进来，拿出写好的清单道“你去给我买这几种东西回来，现在就去。”

吴科接过这张清单看了一眼，开始还以为需要他去买中药材，但见上面写的是“赤小豆、白扁豆、薏苡仁”等东西，微微意外，忍不住就问了起来，“驰哥，你要买这些东西干什么，难道是准备自己煮稀饭啊。”

张驰一笑，“别问这么多，将来你会知道的，现在先马上尽快去将这些东西买回来，我等着用。”

“好，我现在就去。”

拿着这张单子出了张驰的办公室，吴科亲自去买这些东西。他甚至还在想，驰哥要这些东西干什么。

如果吩咐他去买的是一些中药材，他可能会认为张驰在弄什么新药方，但这些都不是药材，他就有一点搞不懂了。

很快东西就买回来了，每一样都不少，起码都有好几斤的样子，用塑料袋分开装着。

“走，提上这些东西跟我一起来。”

张驰走在前面，带着吴科进了那间专门用来配药、手工做药的房间。那里面不但有各种各样的中药材，如包括熬煮“清热祛湿粥”在内需要的灯芯花、川萆?、赤茯苓等。

各种器具和设备非常的齐全。进来之后，张驰开始按照“世界书”上的配方进行配置所需要的东西，拿出电子秤将需要的东西一一称重，准备好之后备用。

吴科给张驰打下手，在张驰的吩咐下将一只砂罐清洗干净。熬煮“清热祛湿粥”最好的器皿就是砂罐，当然，其他的器皿也可以，甚至用不锈钢材质的也行，对疗效影响应该不大，但可能会稍稍影