生有的，而是要先把自身的元气能量整合，炼化为真气，将外放的神收回转化为性光，继而才可以进一步的利用这些能量去打开体内的窍穴，开发出身中所潜藏的庞大能量。”

“只有自身拥有一定的能量之后，再打开内外连接的通道与窍穴，我们才能以内引外，去招摄外界的能量。才能真正的采摄日精月华，才能真正的汲取天地之灵气，转化为自身所能掌握利用的真气能量”

郭道长拿起桌上的茶杯，喝了一口茶，润了润嗓子，也是暂停一下让陆演宁稍微消化一下，免得徒儿记不住理解不了呆会还得重新多费口舌。

看到陆演宁若有所思的样子，郭道长并没有多等，而是继续说道“如果自身没有一定的能量，给你颗仙丹你也消化不了，反而会因为仙丹里庞大的能量将你给撑爆了。就像有人觉得人参好，补气嘛，可是常人要是一口气吃太多人参，反而会出问题一样。”

说到这里，郭道长似是刚想起来，随手拿出了一个小瓷瓶出来，放在了桌子上，说道“这是小培元丹，正适合现阶段的你使用。回头每天服用一颗，配合修炼，将会加速你的修炼进度。但切记不可多吃，每天一颗足够了，你现在多吃是消化不了的。”

不理眼巴巴看着药瓶的陆演宁，继续说道“包括玉鉴诀的修炼法诀里边，最核心的一个也是一个窍穴，只不过暂时你不用理会，你得先打开前边的一些窍穴，才有可能打开玉鉴修炼所需的璇玑窍。”

听到师父在继续讲解，陆演宁赶忙收摄心神，不理桌子上的小培元丹，反正是自己的跑不掉不是？只听师父继续说道“对于自身而言，最最重要的，或者说最最基础的有三个窍，名为地心窍，人心窍和天心窍，分别对应于人身先天的精炁神。在经典中，有句话叫做仙人道士非有神，积精累气以成真。可见积累精炁神对于修炼之人的重要性。”

“关于精炁神，如果我们用一盏油灯来做比喻的话，灯油则对应于精，灯火则对应于炁，火所散发出来的光则对应于神。所以，首先要打开地心窍，炼精，只有精足才能更进一步去转化”

“修炼宁可慢一点，不要急于求成，正所谓欲速则不达，如果把身体弄坏了，那就需要花更多时间去休养，然后才能继续往下修炼。切记，不要听别人说什么肉身是臭皮囊之类的，那是修炼方向不同，对于我们而言，肉身是根基，也是个大宝藏！”

郭道长对于自家徒儿那真的是没话说，细致的讲解了一个多小时，等陆演宁将将的消化了听明白了，才传授了一段修炼地心窍的法诀。

这道法诀特别有意思，除了正常打坐修炼，还可以在睡中修炼，将修炼状态带入到睡眠中去，于睡中心法会自动运行，却是于无形中大大提升了修炼效率。

想想看，别人每天专业修炼能修炼多久？更不用说像陆演宁这样需要上班工作的人，每天又有多少时间可以用于修炼？但是，利用上了睡眠时间却是大不一样了，每个人每天至少也要睡六到八个小时吧？而对于其他人而言，睡觉就是睡觉，对于陆演宁而言却是每天硬生生的比别人多修炼了六到八个小时！哪怕睡练的效果和正式打坐修炼的效果比起来打个对折，那也有三到四个小时的效果。

短时间内还没什么，但是时间一长，积累下来的，那简直不要太猛！