通过万能的魂力去淬炼身体。

“只要能用魂力里里外外淬炼全身，你的肾自然也会跟着变强。”

弗兰德这么说了，直接把马红俊丢给乐白，让乐白带着他跟奥斯卡一起训练。

后续训练过程中，马红俊得以近距离感受乐白那足以把人练废的锻炼强度，惊叹乐白非人之余，马红俊也隐隐有些后悔自己说过的，会飞之后就再挑战乐白的这种话。

他现在对乐白有一种谜一样的信任，他相信，就算自己能飞起来，乐白也有办法把他从天上打下去，按在地上揍。

今天马红俊也跟着乐白和奥斯卡跑步，而且比奥斯卡强一点，有十几公斤负重，每天能跑的最大圈数也比奥斯卡多两圈。

因为每天都进行大量运动，马红俊现在比一年前瘦很多。虽然脸看起来还带着点婴儿肥，但整体的体型已经是正常人的水平，不能再叫他胖子了。

“哟，红俊，你这是第几圈？”

乐白迈着轻快的步子加速冲到马红俊身边，和他并列。

“还、还有三圈……”

马红俊大口大口地呼吸，说话都不太利索。

“可以，你不用说话了。”

乐白赶紧让马红俊先别说话，等他呼吸慢慢恢复规律，才开口道“我剩下的圈数有点多，先走一步！”

说完，再次加速，整个人宛若在秋名山狂飙的大货车，绝尘而去。

因为负重足够多，乐白每一步踩下去都会在地面留下一个浅浅的脚印。这还是因为乐白每天都穿着压路机似的大底鞋子在这条路上踩，把地面踩实了。

乐白记得最开始的时候，他每走一步都会陷下去半个脚板。

现在乐白的负重比最开始的时候多很多，但踩下去的时候不会出现明显的震动。

这是乐白为了加强对自身力量的控制，在跑步的同时进行力量控制的练习——每次落脚，他都会在鞋底和地面碰撞的前一刻收力，同时反向发力，在极短的时间里持续减小脚板落下的速度，让脚板触地时正好静止。

如此一来，落地的时候就不会产生太大的动静，最多就是因为重量太重，把地面的泥土压得更加紧实。

刚开始这么做时，乐白感觉异常辛苦。

无论是因为鞋子本身的重量，还是判断脚底与地面的距离，又或者瞬间反向发力降低脚板落下速度的操作，都不是短时间内能做好的事情。

那时候乐白甚至连一天一圈都跑不完。

但是很快，随着面板上力量控制这一个技能的等级逐渐提升，一周时间，乐白能跑完一圈了；

一个月后，乐白已经可以轻松完成跑完十五圈；

经过三个月，控制力量对乐白来说已经像呼吸一样自然。

即便如此，乐白依旧没有停止肝技能，面板上的进度条每天都保持着稳定增长。

阳光西斜，昏黄的夕阳宣告着白天的余额所剩无几。

今天的日常训练，乐白依旧比奥斯卡和马红俊更早完成，尽管他的训练量比两人加起来还要多数倍。

“呼，又是清爽的一天！”

乐白回到屋子，冲掉一身汗，换上干爽的衣服，脏衣服丢进肥皂水里泡着，一边朝食堂走过去，一边思考着今天晚上吃什么。

走到半路，迎面撞见了完成日常锻炼的马红俊，浑身都被汗浸湿，但精神看起来不错“哟，红俊，你锻炼…”

“我现在浑身黏糊糊的很难受，要回宿舍洗澡！有什么事情一会儿再说！”

马红俊直接打断乐白的话，逃跑似的冲向自己的宿舍。

“还有力气冲这么快？”

乐白看着马红俊的背影，寻思着“看来明天可以把他的训练强度再加一点。”

在弗兰德的拜托下，乐白早在一年前开始训