组动作，但我只记得清这九组动作了。quot

三十多组动作？

这九组动作看起来就已不是正常人能够完成的！居然还有二十多组？

发明这些动作的人，是怎么想出来的？

夏和光眼里满是震惊。

nt这些队员只要能做出其中一组动作，每天训练一两个小时，就足以让他们的肉身提升一个档次了。quot方羽说道。

……

十分钟后，夏和光带方羽来到训练场。

十名队员，包括黄小龙在内，正在训练场里训练。

见到方羽出现，十名队员皆是一愣。

尤其是黄小龙，脸色瞬间阴沉下来。