眼，随即想到她所处的环境的确有些危险，既然跟罗家有缘，总想着能帮就帮一把，于是笑了笑说道。

“好啊，刚好我的管家也想学，我就先教你们一些基础的东西。”

说着话把毛巾放在了旁边，面色严肃的说道“我所练的这套拳名为柔拳，取的是以柔曲刚之意。在你们看来它酷似太极，是因为我并没有全力施展，而且以我现在的水平，也发挥不出它最强的威力。”

罗冰清有些惊讶的插了一句，“不会吧，周大哥！你那么厉害，居然还不能完全发挥它的威力？”

周凡点了点头，“其中缘由关系到我的师尊，你们并非我派之人，我便不与你们多讲了，但这柔拳本就是强身健体之用，传于你们倒也无妨。”

接下来周凡摆了一个姿势，看起来就跟他之前打拳时的其中之一很像。

单手呈爪在前，另一只手置于头顶，弯腰塌背，一腿弓一腿绷，看起来很简单的一个动作。

“此一式为起手式，今天你们就先练这一个动作，只要能坚持十分钟，就算你们过关。”

罗冰清很自信的说道“这个简单，别说十分钟，坚持半个小时都不成问题。”

“是吗？那你做给我看，要是坚持十分钟，我就教你下一个动作。”

“好啊，你看好了。”

罗冰清出来的时候穿的是睡衣，松松垮垮的倒也不影响什么，直接按照周凡的姿势摆起了造型。

貌似很好，但周凡却低声说道“前手抬高……后手再低一些……前腿不到位……后腿用力……腰不够弯……前胸……咳咳，要尽量贴近前腿但不是趴在上面。”

看着周凡做起来好像很简单，但真的上手了，罗冰清才发现，这个动作实在有些难度。

胳膊和腿还好说，这弯腰塌背可是真考验柔韧度，要说一下子做到那种程度还可以，但要坚持十分钟却不太可能。

那边的管家阿福就更完蛋了，连基本姿势都摆不出来，毕竟他是个大老爷们儿，而且已经三十多岁，以前练的都是大开大合的招式，这韧带什么的基本已经定型。

现在让他做这种考验柔韧性的动作，的确有些难为他。

周凡看到二人有些笨拙的动作，嘴角翘起了一个弧度，“坚持住，尽量做到位，一次你们可能体会不到，多做几次就能明白有什么好处啦。”

柔拳是仙尊自创的锻炼肉身的方法，练到极致可以让身体得到极大的改善，再修炼天医圣典或者其他功法时会更加的得心应手……