，喂，我说，反正下午有时间，你们好像也不累，要不就来练功夫吧。”

“沈舟，你不是把一套锻体术教给黎雪嘛，你也教教我吧。”

“我要变得更厉害，以后能保护黎雪和豆豆，而不是她们娘俩保护我。”

这铿锵有力，入木三分的，让沈舟和薛黎雪都无法拒绝。

于是，几分钟后，三人来到宽敞的健身房。

这健身房足有两个篮球室大小，周围摆着各种训练器具。

中间则是宽敞的地板，适合进行各种锻炼。

沈舟说“我教给黎雪的锻体术，不单单可以锻炼肢体的灵活性和韧性，也能通过肢体运作，让内力得到提升，并产生制敌效果。”

“这些运作，在你们不断反复练习中，才能产生技击效果，这就需要靠你们自己心领神会，现在我看黎雪也有些体会。”

“要不咱们先打一场，让青芸好好看一看。”

薛黎雪直点头，兴奋地说“好！我早就想跟你好好打一场，不过沈舟，我可打不过你，你要多让着我，最好装出能被我打过的样子。”

说着，呼呼有声，扑了过去。

当即，大长腿一个劲儿踹，两条修长的手臂也一个劲儿甩，在空中打出一道道凌厉的风声。

这段时间，薛黎雪在工作之余，确实坚持不懈练习锻体术，何况还有沈舟给的各种丹药服用，这功力突飞猛进得，可不是一般快。

连旁边训练有素的蓝青芸，都看得眼花缭乱。

这些手脚噼里啪啦就打在沈舟身上。

沈舟也真是照顾薛黎雪，虽然被她打得有点疼，也不在意，哪怕要打开她的拳脚，也显得非常轻柔，好像怕一不小心，就把她伤着了。

这让蓝青芸更是五味杂陈，有些心酸。

看到后来，她都忍不住喊“喂，你们那叫打架叫比斗吗？我看你们是在跳舞吧，跳探戈！”

薛黎雪有些不好意思，沈舟却厚着脸皮。

“你懂什么，反正我们已经把诀窍和技术都练出来了，你好好看就行，再给你二十分钟时间吸收，二十分钟后，我来跟你打。”

“你不是说自己天赋好，有基础吗？要是一点都没学会，可就别怪我不客气了。”

二十分钟过去了。

薛黎雪香汗淋漓退场，坐在一边直喝水。

沈舟却仍气定神闲，朝蓝青芸勾勾手指。

话说，蓝青芸果然不愧是从小修炼，而且有天赋的武林高手，她之前的观察中，已把这套锻体术看懂七七八八。

这一扑过去，就按照薛黎雪刚才的架势，朝沈舟发起了凶猛攻击。

虽然她没吃过沈舟炼制的丹药，功力有些跟不上，但速度和角度却比薛黎雪更加刁钻，更快的打在沈舟身上。

不过，这又如何？

沈舟微微发出几分功力，绷紧全身，身体就像坚韧的橡皮，不管蓝青芸怎么打都打不疼。

恰恰相反，蓝青芸的手啊脚啊，打过去都立刻被反弹回来，疼得呲牙咧嘴。

沈舟可不像对薛黎雪那样温柔了，对蓝青芸，他没什么压力，还带着几分咬牙切齿，想要把她教训一顿。