“张年~”

徐晚晚也起来了，看着张年一脸惊魂未定的样子，有些关心他，便走了过来。

“你没事吧。”

张年刚陷入沉思，这会还没有缓过劲来，额头上全是虚汗。

“呼呼，我没有事。”

徐晚晚贴心的从仓库里拿出了一瓶用木头罐子装着的水递给了张年。

“来，先喝一口水吧张年，是做噩梦了吗？”徐晚晚关切的问道。

“咕咚咕咚”张年拿起水瓶暴风吸入，一瓶水很快就见了底，张年的脸色也恢复了一些。

“怎么样了张年，你感觉好点了吗？”

张年点了点头“嗯嗯，好了很多了。”

徐晚晚看了一眼，确认张年真的没事了，就站起身走开了。

张年很喜欢徐晚晚这种懂事的性格，不八卦不乱问，嗯嗯很不错~站起身来，张年站了起来看着早晨的初阳，开始了每天的必修课程。

沙滩上，张年趴在昨晚铺好的棕榈叶上，正做着一些稀奇古怪的动作，边做还边哼哧。

“呼呼~哈哈~嘿吼~”

这动静也引起了岛上两女的关注，二人一同走来，像欣赏动物园里的小动物一样看着张年，性格活泼的方影率先问道“张年！你在干什么呀~怎么流了这么多的汗呀。”

张年练习初级锻体术已经很耗费体力了，这会还要分出精力搭理方影，身体一下子就绷不住了，只见张年的身体就像多米诺骨牌一样瞬间崩塌。

“哎哟”

徐晚晚赶紧上前扶住张年。

“你没事吧~”

张年双手撑地，汗如雨下，缓了一会好不容易回过了劲，冲着徐晚晚摆了摆手，低声说道“我没事了，就是刚刚那一会有些脱力了。”

方影看热闹不嫌事大，反而讥讽起张年来了“哈哈哈，张年我看你半天也没有动呀，你是不是虚呀~”

作为一名男人，作为一名身体健康的男人，听到这话张年瞬间就炸毛了“开什么玩笑！我怎么会虚呢！你别看我没怎么动，可是很耗费体力的！”

“哈哈哈，你就吹吧~”方影继续开启了地图炮。

“得得得，我不和你争，这样好吧，我把这个锻体的方法教给你们，哼，到时候你就知道了！看看到底谁虚！”张年摆起架势，一分钟时间又拿棕榈叶铺了两个地铺。

两分钟过后，张年一脸严肃的看着眼前的两位妙龄少女。

“接下来我交给你们几个起始动作，放心前面的难度都不大，这个锻体术功效十分显著，你们学会了以后勤加练习，大有裨益。”

说完张年摆开架势，站在两个女孩子前面开始摆动作，前面的动作张年已经可以做到收放自如了，所有没有受到太大的影响。

“好了，你们学着我抬起右腿，身体前倾，将重心放在左腿上，然后想想自己正在翱翔，身体放轻松，保持这个动作坚持一到两分钟。”

张年摆正动作就回过头来开始纠正起方影和徐晚晚的动作。

“方影你腿还要再抬高一点，晚晚妹子你身体不要那么僵硬，对对。”

张年一边指点一边打量着两位美女的身形。

“啧啧啧，不错不错，很不错。”张年在心里暗暗赞叹。

“好了，来来，大家跟着我左手右手一个慢动作~”

这个早晨很幸福~

本章完。