己加上去的？”

“大部分是功法上例举的，不过有些在坊市没有见到，我就自己按五行所属，补充上去的。”

“你这小子，真是无知无畏啊，”嬷嬷笑道：“五行相生相克，这里面的平衡不好把握，选错了灵兽，可是要出问题的，比如你这个火岩兔，虽然是火系，但有时会出现土系变种，你一定得注意。”

“这样吧，我帮你重新拟定一份五行妖兽的名单，都是这涫阳郡有的。”

杨珍自是大喜，连忙道谢。

“第二个问题，这个功法最重要的其实是那套锻体操，我看你这上面并没有写出来。你是否还记得？”

“记得，这套锻体操总共十三式。我已经学会前四式，后面九式虽然不会，但图谱要诀都没忘记。”

这个锻体操十三式，其中前四式是第一阶段需要学会的。到了第二阶段，需要再学习三式，最后一个阶段则是六式。

前日杨珍发现他第一阶段已经洗练完成后，回家后试了试，果然发现锻体操的前四式他也会了。

“那就好，你先演习一下前四式给我看看。”

“这个……”杨珍迟疑道：“功法说，需要先食用妖兽，体内有了妖兽的血肉灵气，才可施展这套体操，否则反而会损坏体内的肌肉和筋骨。”

“你这孩子，有时想的太多，要你演示你就演示。”嬷嬷微有不悦。

杨珍只好演示起来，只见他双眉紧锁，四肢不断上下、前后扭动，颇有些像印度的瑜伽。

随着他的这些动作，可以明显感觉到每一块肌肉、关节都在被拉伸，直至拉伸到了身体的极致。

很快，杨珍的肌肉开始酸痛，身体不住颤抖，额头汗珠也出来了。

就在这时，肩膀处突然进来一股清凉之气，随着这股清气弥漫全身，那些酸痛纷纷消失。

杨珍转头看去，嬷嬷的一只手正搭在他肩膀上。

“这清凉的感觉，就是灵气吧。”他若有所悟。

他继续施展那套锻体操，此时再也没有适才那些难受的感觉，全身酣畅淋漓，仿佛是打完一场球赛后，那种意犹未尽的痛快。

施展完毕后，嬷嬷的手继续按着他肩膀上，过了一会，她放开手说：“这功法确实奇妙，竟然有部分灵气被你的血肉吸收了。”

凡人的血肉是无法吸收容纳灵气的，必须通过灵根的运行，将身体一遍一遍洗刷之后才可以。

“有这功法，哪怕一个没有灵根的凡人，天天锻炼下去，最后他的身体素质，也能达到练气修士的水平，寿命，也可和练气修士一样。”

“不过，还是那句话，太花灵石了。要么天天食用妖兽血肉，要么就需要一位修士，每天给他灌入灵气修炼。”

“能用得上这套功法的，只能是那些特别看重子嗣传承的大家族。看来你们杨家祖上，传承不俗啊！”嬷嬷最后感慨道。

ps：收为义子这个情节本来写了一章，后来全删掉了，现在这样写能让小说精炼些。