结束了金跑道奖后，苏神他们还在两天后领取了一个种花家劳伦斯奖。

赵昊焕苏神都有拿到。

接着各自回了一趟家，和家里的亲朋好友聚了聚，就回到了二沙岛，开始正式冬训。

这次冬训，要做的事情有很多。

而且细节改变很多。

可能整个运动表现金字塔都要重新拆掉。

还要赶上明年比赛的时间，事实上是很紧的。

而且随着大家在06年跑出了一连串的好成绩, a标都发愁的时代，早就成了过去式。到时候为了争取世锦赛的名额，估计也要打破头。

这次的选拔赛，大家都明白，可能会是种花家短跑队成立以来，最残酷的一次。

总共三个a标名额，看看你能拿走一个吗。

这次的竞争, 估计是一群人围着三个名额, 乱杀的局面。

但这种幸福的烦恼，绝对让袁郭强他们心里乐开了花。。

毕竟这种事情，以前那里有过。

以前能搞個b标都伤透了脑筋，现在好了，a标一大片，反倒是要看选谁上了。

袁郭强也在冬训前把话放出来了，绝对公平，谁到时候赢了选拔赛，谁就上，绝对不含糊。

一点不徇私舞弊，内部操作。

这样的话，每个人理论上都是有希望的。

这也让二沙岛突然一下，充满了斗志和热情。

身体素质的加强是需要继续的地方，但技术的深化改革也要开始了。

这种改革，就要比前面的亚运会集训，改动大的多。

甚至刚开始的时候, 你整个“运动表现金字塔”都会被摧毁掉。

成绩会大幅度下降，苏神记得自己有一次最大技改的时候, 甚至连米国的女子队员都跑不过了, 一度都想要放弃跑步，回家去算了。这，就是技术改动的风险，尤其是你不知道这个技改到底是好还是坏的前提下，更是没有几个人敢这么做。

但苏神有个好处就是，他肯定是知道这个好，或者这个不好。

这就可以让他帮助大家度省去试错成本，直接以最科学化最有效果的办法，进步着。

首先要改的就是，整个的扒地技术，以前的身体素质和时间都不允许，他需要做得事情太多了，也就是等到现在，才有机会彻底来进行一次扒地的技术改革。

国内现在的扒地，简直是鱼龙混杂，一塌糊涂。

和苏神没有大一统国内的“伸髋技术”前，几乎是大同小异，没什么差别。

各种理论和经验，包括一知半解，断章取义，什么样的都有。

而你要知道，专业的短跑技术里面，扒地是个极为重要的技术之一。

这个没有做好，自然是稀巴烂，一团糟。

技术水平上不去，成绩上限肯定也上不去。

苏神这个已经提前和兰迪他们交流好了，兰迪刚开始听的时候，简直是要把苏神引为“知己”。

因为他在寒国怎么都说不进去的东西，没有想到一过来，这边就有人和他意见一模一样。

而且越聊，他就越发现苏神的理解，相当深入，甚至……有时候比自己想的还要远。

关键是苏神在亚运会之前，还整理了一份国内的“扒地技术演变和流派综合汇总”，给了兰迪他们。这可帮了兰迪大忙，毕竟他也是外来人，很多东西都不够了解，有了苏神这个“扒地技术演变和流派综合汇总”，兰迪和苏神拍了胸脯保证，自己会在冬训之前啃完，然后重新设计，拿出冬训计划。

苏神自然是很相信兰迪的经验和能力，这不……

现在兰迪就在上面把这些东西讲了出来，然后还一定要把苏神拉过来，和自己一起讲解。

苏神现在在他们的眼中，已