博尔特那一下，他在40~50米就提前增加了自己的节奏，这对于整段来说，会不会有影响不好说。

在高原主场，要是自己是山神欧曼亚拉就好了。

可惜，这是不可能的事情。

念头也就是一闪而过，苏神现在需要把自己的冬训成果更多转化出来，成为突破的即战力。

“加油——————！”

“加油——————！”

“加油——————！”

很显然，现场熟悉的普通话，肯定是这场比赛也很多华人到了现场观战，苏神的一路连胜自然也会让很多华人主动过来，亲自下场加油助威。到底能够看到在100米上的同胞扬威这在以前，可是不敢想的事情，今年苏神状态如此之好，不过来看看，实在是说不过去。

洛桑奥林匹克博塔瑟球场的现场响起了留学生和华人们的喊声，都透着一丝紧张，既为苏神的领跑而感到高兴，又为盖伊他们的大力追近而感到担忧。

各种情绪交织在一起，形成了这样的呐喊。

科学送髋还不够，还要调整。

还需要加持自己的折叠速度。

绞剪速度。

摆臂速度。

这里一定要注意好，如果过于强调蹬踏式着地方式，肯定会对跑步的连惯性产生影响，从而导致身体重心偏移，同时可能会产生一种跳跃式的波动，当重心向前移动时，轨迹的起伏又一定会对跑步速度造成影响。

听着后面快速接近的钉鞋声，苏神渐渐高度集中精神，全力迎敌。

摆腿侧的骨盆向内旋转，加速摆腿的移动。

加速支腿的主动扒地，在后退式收缩中，支承腿所需的时间被缩短。

在送髋力量产生的速度和途中跑速度的惯性作用下，身体重心快速超过支撑腿支点，更快地通过垂直支撑阶段，减少支撑腿进行等长性收缩的时间。

但还不够，另外一边的钉鞋声，也开始接近了。

毫无疑问，这是尤塞恩.博尔特。

他也开始爆发式追击。

虽然状态调动不够好，可是后程能力，还是拿了出来，追击很猛。

砰、砰、砰、砰、砰、砰。

借着蹬地后的惯性与前摆腿，快速向大腿的方向靠拢，使大小腿一边折叠一边前摆。

砰、砰、砰、砰、砰、砰。

已经进入了冲刺区了。

盖伊大幅度瞬移，不用看也知道，已经是正在进行时。

摆腿时以髋关节为轴心，主动下压膝关节，避免小腿过度弯曲，尽量减少对于身体的平衡造成影响。

不够。

还不够。

钉鞋声已经快到了身后了，苏神必须细节化一切，这一枪，他必须发挥完美，甚至突破自己的硬实力极限，才有可能拿下。盖伊是在40~50米心急了一点，可这个误差，如果苏神不能完美发挥，估计也很难抓得住。

知道人家出现了，也没意义。

你得自己能抓住才行。

落地的时候，大腿会因为惯性而往前伸，这样在落地的时候，一个快速绞剪，抓住节奏，就会让身体的平衡更加稳固。

外加上作为人体骨骼中枢部位的骨盆，苏神开始积极主动地让其参与到运动之中，使得跑步的活动与人体大关节带动小关节、大肌肉群带动小肌肉群的全身性运动原则相一致，这样就可以让全身的骨骼、关节和肌肉都能够按照合理的顺序，高效地进行工作。

当后蹬完成进入前摆，脚掌应该随着大小腿的自然弯曲而让脚跟放松。

从而改善脚跟的紧张状态。

是的。

放松。