量。

因此如何能在同样的体重范围内拥有更多的肌肉含量，这才是一个优秀运动员和优秀运动员的教练团队应该考虑的事情。

同样都是85公斤。

这一次苏神重新练上来后，他就要求自己能够拥有更大的肌肉量，这也是未来很多自然健身高手，想要突破自己的自身肌肉含量极限，会去做的事情。

体脂上去之后吃到一个临界点，然后再把体脂重新刷回最适合增肌的11~15这个范围。这个时候决定，你成败的标准就是同样的体重下你现有保持的肌肉含量是不是比你上一次刷脂之前在这个体重上能拥有的肌肉含量更高。

这是自然健身者的一种训练模式。

只不过这个时间点上，即便是专业运动员，也都是刚刚才开始接触到这些方面的理论，还不太会怎么去在自然状态下保持更高的肌肉含量。

除了用药。

呼。

苏神深吸了一口气。

走上了深蹲架。

他知道每次冲击自己的身体，极限和体力极限都需要做好足够的心理建设和身体状态准备。在上杠的瞬间，他默默想了几秒，没有人知道他在想什么，除了他自己。

然后上杠。

用背部上方的肌肉顶住杠铃，把呼吸沉入腹内360度拓宽自己的腹内压，让大气压力能够给脊柱形成一段强烈的刚性支撑。

接着一个瓦式呼吸后。

苏神顶起杠铃，接着123默数，调整好自己的步伐之后，在原地再一次做出瓦式呼吸，给自己的身体充能，把刚性发挥到极限。

3点支撑之后，找到重心的位置开始下蹲。

三。

二。

一。

起！！！

髋膝协同，压住屁股，上半身顶住就开始起。

&n！！！”

在旁边看着苏神的兰迪，也不禁在嘴里喊出了英文单词，想要在一边给予苏神精神上的助力。

巨大的压力通过杠铃片以及杠铃，压在了苏神的身上，他知道这个时候自己应该做什么，必须要让自己的体态不至于崩盘。….

然后才能把自己的腿力以及爆发性给发挥出来。

随着一声怒吼，苏神顶到了自己的粘滞点上。所谓的粘滞点，如果能够突破，那就是身体的一次新生，而如果你不能突破，那么会对你的身体即使你的心态都造成一定程度的影响。

“就差一点了，苏，站起来！”

看到轨迹依然在上升，兰迪不一定在旁边大声喊道，苏神也因为这个喊声让自己的脑子在一次开始对自己的肌肉发出强行站起来的命令。

起来！！！

呼————————

“干得好！！！干得好！！！”兰迪在旁边看到站起来的苏神，虽然已经是满脸开始充血的状态，但依然是做到了这个极限。

苏神把杠铃放回架子上后。

也不仅是拿掉了保护自己核心的腰带，用力锤了锤自己的胸口。

三倍腿力！！！

自己上一世没有达成的这个极限。

终于在手上完成了。

终于在这一世成为了现实。

卸掉杠铃片的那一刹那，虽然感觉身体的血气重新在身体内消散开。之前因为腰部的严重扭伤，上一世实在是没有办法再去达成了这个腿力界限……

终于被他突破了。

这让他不得不感觉到兴奋。

“很好很好！”兰迪在旁边拍着手鼓掌说道：“这样一来，你在85公斤的这个状态下，这个赛季的你已经是肌肉量和腿力超过了之前的你。”

“现在就要看看你恢复