苏清韵瞥了沈望一眼，沈望摸了摸鼻子。

讲解动作呢，我总不能不看吧。

陈婷专业水平看起来相当不错，动作讲解很细致。

演示几遍后，便让三人轮流上器械，她一一指导。

等三人都掌握之后，便制定了今日的计划。

随后陈婷主要是站在苏清韵身旁指导。

“清韵，你的身材很好了，稍微会有点驼背，我们先以优化体态为主。”

因材施教，并没有随便糊弄，沈望看了一眼，便放心的笑了笑。

出乎预料的还找到一个好教练呢。

沈望开始了自己的训练，同时也调出了面板，观察属性点增长情况。

“嗯......还是不快。”

“难道是重量太小了？”

沈望思考了一下，便颠颠的跑去加重量。

重量上来后，最直接的感觉就是推不动了。

但是没做几个，属性点增长值就跳了两个百分点。

“果然跟强度有关。”

沈望为自己的发现感到开心。

毕竟自己是个挂壁，挂才是最重要的。

什么训练规律，都不重要。

本就积攒到了88%的进度，几下便推到了95%。

同时沈望也有点力竭了。

陈婷走过来。

“第一次锻炼最好还是别上太大重量，不然明天你可得遭罪了。”

陈婷笑盈盈的说道。

“没事，我就试试。”

沈望笑呵呵的回应一句。

随后休息片刻，便开始第二组计划。

这一组更难了。

“力气还不小。”

陈婷呵呵的笑着，眼中满是揶揄，似乎要看看沈望还能坚持几个。

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看着99%的进度条，沈望咬紧牙关，将这一组最后一个做出来。

【辅助健身】剩余属性点：1（0%）

加点！

【体质：73 ↑】

沈望立刻感觉身上一轻，胸部火热的感觉有些退却。

“看来之前不是错觉。”

“体质增加之后，体能会恢复很多。”

“还能做下一组吗？”

陈婷两手环抱胸前，将胸前的饱满撑得更加的高耸。

“能。”

沈望嘻嘻笑了声。

“别逞强，别受伤。”

苏清韵看着沈望涨红的脸，有些担心。

“放心，我有数。”

休息一会，第三组。

再次上手，依然很难，但是手臂和胸部的无力感却消失了。

做完第三组。

陈婷点了点头，在笔记上记了几笔。

“肌肉耐力不错，看来你能上更大的强度。”

沈望嘿嘿的笑了笑。

看一眼面板，一组增长了10%，

果然还得是专业的训练增长更快。

随后陈婷又安排了一个胸部肌群的训练，再是背部肌群和腹部肌群。

第一次训练主要是讲解动作居多，训练次数较少。

但是每一样沈望都加练了。

累的直吐舌头。

不过也再次收获了一个属性点。

“这属性点在训练后期获取的越来越慢。”

“应该不是我强度不够，而是似乎有某种规律。”

沈望看着崭新获得的一个属性点，面色有些潮红。

而且还有些头晕恶心，胃里翻江倒海。

“喝点蜂蜜水，你是不