作为张良，楚清的潜水准教练，梁思雅在吃饭的时候，特地给张良讲了一下潜水的分类。

一，浮潜，包括美人潜，戴面罩，带呼吸管，带脚蹼。一般浮在水面，也可以下潜。水深基本不超过5米。

二，自由潜，可以不带任何装备，纯粹靠一口气。根据自己的实力，选择潜水深度。没有专业人员和设备的情况下，不建议超过18米水深。

三，深潜，也叫水肺潜水，携带完整的装备，就是携带空气瓶的潜水，深浅最吸引人的就是可以观赏海底世界。

梁思雅见过张良在水下练习，特地告诉张良。

深潜带有空气瓶，可以深度潜水，但是严禁憋气，否则会对肺部造成严重损害。

这下子，张良都庆幸楚清找梁思雅当教练了。

真是隔行如隔山，这要是自己带着设备潜到深水里，来个憋气练习，那还不知道会发生什么事呢！

张良是来训练的，浮潜自然就被排斥掉的了。

但是对梁思雅的招待和提醒还是由衷的表示感谢。

练习潜水，装备是必不可少的，到了深海区域，没有装备，受罪的肯定是潜水者了。

水下要想看清楚，就得有潜水镜，有水母的海域，会蜇伤皮肤，海底冷的区域，防止划伤，就要有潜水衣等等。

在梁思雅的指导下，张良，楚清分别配置了：潜水镜；潜水湿衣；脚蹼；潜水手套；潜水电脑表；救生手环；防水袋；防晒霜。

梁思雅推荐的南麂岛，属于世界生物圈保护区。

蔚蓝大海里有400多种贝藻类，能遇到只有在没有污染的海域才能见到的蓝眼泪，被《国家地理》评为华夏最美的十大海岛之一。

这里有世界罕见、国内唯一由海浪冲刷而成的贝壳沙滩，沙子细密的粘不到脚上，柔软得像是走在云朵里。

位于杭州湾内，远离大陆架80海里，每日仅限上岛1500人，没有过多的商业开发造成的光污染，拥有肉眼可见的星河。

南麂岛有罕见的贝壳沙质海滨大浴场，是贝藻类水产动植物的天堂。

有“蓝色牧场”、“碧海仙山”、“贝藻王国”之美誉，各类海鲜不胜枚举。

这里的环境特别的优美，再加上上岛有人数限制，人在海岛上过的就很清净，悠闲。

张良和楚清经过梁思雅两天的培训，基本掌握了各项潜水设备的使用技能。

潜水练习的地方，选在了一处风浪较小，清澈透明的内湾区域。

水很清澈，水深十几米，一眼能看到海底。

张良身穿潜水衣，头戴潜水镜，左腕上是潜水电脑表，右腕上是救生手环，手上是潜水手套，脚蹬脚蹼。

人到水底的时候，潜水电脑表可以清楚地显示出：潜水深度，潜水时间，水面间隔，水温，心率，入水地点，潜水表还有指南针的作用。

这样张良就能更好地掌控在水下的时间和深度了。

每天张良都要在水底练习一个小时，楚清则是和梁思雅一起玩潜水。

潜在水深处，五米，十米，这种深度对张良养生功的练习有没有作用，张良并不知道。

只有经过一段时间后，根据握力的增加，才能检验练习的结果。

浮于水中，调息凝神，气沉丹田，自丹田以意领至膻中，沿手三阴由胸走手，接着沿手三阳从手背到头，再沿足三阳从头、背而下经足三里至足，然后，从足心沿是三阴太溪、三阴交至腹，

再腹到胸，气随意动，周天循环往复，周而复始。

深水练习的时候，就要坐着小型快艇，进入大海了。

一般深水海潜的位置，离海岸线也不会太远。