健体而已。”

“是不是功法有问题才练不成的啊，就没有个成功案例吗。”

“不用瞎猜了，功法怎么可能有问题呢，这个只有着前辈佐证的，我说的是这百十年间的状况，其实咱们门里还是有不少前辈存世的，听说那些前辈现在都有百十多岁了，具体的我就不清楚了。”

“上百岁的高龄了！这么厉害的吗，他们练到了什么境界了？”

“境界？哪有什么境界可谈啊，咱们都是在第一步炼精化气里面转悠罢了。

算了我就好好的给你说道说道吧，咱们这个内丹术总共是有4个修炼境界，依次是炼精化气、练气化神、炼神返虚还有炼虚合道，当然了后面的那些境界谁也没见过，你那么一听就是了。

咱们现在都处于第一个境界里，属于是打基础的阶段。

你刚才问我能够吐出白气有什么说法，我现在就给你说道说道。

既然是打基础了，那么第一步就是强身健体，只有拥有了一副强健的体魄，才能更好的修炼下去。

所以咱们的前辈就总结出来了一些经验，能供把这个锻体功练好了，练到我这样能够口吐白气的程度，统一称作是内壮境，顾名思义就是身体壮实的意思。

接下来就是下一个阶段的修炼纳气境，这个步骤是要要求修炼之人，能够在自己的体内容纳那些‘气’，这个‘气’嘛，我也还在练习阶段，具体的我就不好描述了。

听我的长辈提起过，说是这个‘气’属于天地元气的一种，不过现在的大环境不好了，天地元气不是很充裕，所以现在好多人都卡在了这一步上，纳不到‘气’，所以就没法继续修炼下去了。

听说纳气完成之后，就能化‘气’为‘液’，做到‘金液还丹’，这里就是咱们的内丹术的由来了。”赵道长好一番长篇大论，把方瞳也给说的一愣一愣的。

方瞳暂时只能是被动的接受来自赵道长的信息，不断的积累一些自己没听过的知识点。

直到赵道长说完，这才反应过来，这个‘气’不会就是自己的能量吧！

我的世界，未来大明