床上度过了，等醒来之后还呆呆的摸了一把嘴角边的口水，看到墙上挂着的表，似乎自己从吃完饭之后没敢什么正经事，一直睡到了快吃晚饭的时间，不知道是不是因为二级肉体改造的原因，自己总是饿的特别快。

想到这里就穿好衣服走到客厅，开始一个一个的挨着试各种重量的哑铃，从5公斤的开始，每个都拿来玩几下，一直到手上各自拿着最大重量30公斤的哑铃，还是感觉很轻松，哑铃测试不出来，干脆就试试杠铃，左右两边直接都是50公斤，一百公斤的杠铃抓在手里，直接做了一个直腿杠铃硬拉，轻了，两边再加25公斤，一共150kg，继续直腿杠铃硬拉，继续加！200kg，有点吃力，但是应该还能再加一点，最后一狠心干脆加到了250kg，看着两边厚厚的配重，李墨白活动了一下手掌，然后稳稳的抓在杠铃上，缓缓的拉动杠铃离开地面，将自己身体的重心放在脚后跟，依靠腿部发力，直起身体将杠铃拉起到大腿处“1、2、3、430”

n的杠铃轻轻放下，李墨白可没有忘记这里是客厅，要是忽然放下这么重的东西，不知道这个水泥地板能不能承受得了。

李墨白以前去健身房次数很少，有点不知道现在的直腿杠铃硬拉250kg，这个水平到底算不算厉害，不过这才肌肉改造的第一天，看着这个不大的客厅，李墨白决定在院子里找一块空地，兑换一批器材，不仅可以自己训练使用，也能让大家一块玩玩。

想到健身这个问题的时候，忽然想起以前看视频的时候，很多肌肉夸张的健身爱好者，每次健身之前和锻炼的时候都要喝很多什么蛋白粉、增肌粉、还有什么泵之类的，而且他们这些人每天的饮食都吃一大堆牛肉、鸡胸脯的，看来自己是不是也要在吃的上面花点心思，毕竟核心也提醒自己要保证营养。

那些蛋白粉之类的李墨白是在没兴趣，但是自己爱吃牛肉啊，直接到核心空间里兑换了两只大牛腿，一手一只就进了电梯直奔食堂。

“花花！花花！今晚吃牛肉、煮的、蒸的、炸的、红烧的都行！今晚大伙使劲吃”李墨白刚出电梯就堆着食堂大喊。

花花也配合的一溜烟跑出来，看见达哥拎着两个大牛腿就这么走了进来，不过没上手接，不是自己没眼色，实在是因为自己拿不动啊。

“老东西！你跑出去偷牛啦！我要吃牛肉火锅，霍霍！”秦倩一脸惊喜的怪叫道。

“再叫我老东西，我保证你今天连牛毛都吃不上”

旁边帮厨的赵玲和陆若楠赶忙找了几张干净的纸铺在餐桌上，李墨白将牛腿直接放下，但是却发现陆若楠看自己的眼神好像很不对劲，干嘛呀这是！还从中午的强吻中没缓过来劲么？要不要一会吃完晚餐找个机会再来一次！

而陆若楠现在脑子里全是一堆不可描述影片的画面，看影片的时候甚至不由自己的将男女主人公幻想成了自己和李墨白，本来帮厨的时候都平静了一点，没再胡思乱想，但是李墨白一出现，自己的脑子就再次开启脑补模式

这俩人现在可以说是各怀鬼胎，心中都在想着一些少儿不宜的事情，只不过李墨白不知道陆若楠脑子里想的，比他还要刺激。

花花也不问牛腿的来历，反正都是吃，问那么多干嘛，自己那口子也交代过，不要问达哥一些莫名奇妙的问题，基地的人也都收到过二晶这样的告诫，大家还是能记在心里的，也就秦倩这个说话不经过大脑的女人一见到牛腿就问出了刚才的话。

“达哥!你看这装备，能不能吃鸡”二晶的声音从背后穿了过来

“什么吃鸡!今天吃牛卧槽，你竟然好吧！多少”李墨白话说到一般差点把核心兑换的字都说出来，看着二晶手里端着的满配4a16，确实吸引眼球。

二晶摸了摸手里心爱的