直至训练结束！如果你动作太慢，水里的老朋友就会跟你打个招呼！加油！”

李墨白听了教练的话，回头看了看背上直径在一米五左右的碟子，这个碟子刚好接住了瀑布最大的那股水流，这让自己的负重成倍的增加，少说都有500公斤左右。

重量多不算什么，但是背个这个东西，怎么都觉得自己像是一只爬在瀑布下面的乌龟精！

为了避免水中的老朋友跟自己亲密接触，李墨白只好顶着巨大的水压，开始了今天的训练。

一百个俯卧撑完成之后，李墨白艰难的站了起来，做了第一个深蹲后才发现，瀑布的水流并不是一直保持一个流量，而且水流冲击在‘碟子’上的位置也总是在变化，自己根本站不稳。

第三个深蹲之后，终于保持不住平衡而摔在地上，还没等自己爬起来，水中的老朋友就准确的击中在自己的小腹位置。

“卧-槽！你不是说偷懒才会被袭击么！”

李墨白嘴上虽然发着狠话，但是身体却不顾小腹的伤痛，立刻站了起来，继续接着做深蹲。

“别逼逼！继续！”

卧-槽！还有王法没有，竟然让自己别逼逼，而且教练的这句东北腔听起来挺正宗啊！老子特么的继续忍了！

时长两个小时的体能训练，让李墨白与老朋友亲密接触了三十多次，身体上遍布了二十多个窟窿，而教练所说的战术训练，竟然是就是让自己挨打，看教练的外表像是个玻璃似的，但是他每一次轻轻挥动拳头，击打到自己身体的时候，李墨白都感觉像是被一辆重型坦克撞击到了一样，骨头都被击碎，可是马上就被教练治好。

“笨啊！我让你接受抗击打训练，不是让你找死，你躲避不了，不会用非要害部位抗么？”

这个教练发出的声音听着是那么回事，但是下手是真黑啊！每一次攻击的速度刚好是自己反应的极限，看得清！但是躲不掉！

两个小时的时间，李墨白已经记不清，自己的脑袋被打爆了几次，胳膊和肋骨断了几回，直到最后的十几分钟里，才堪堪适应了教练的速度，用牺牲胳膊的代价，躲避掉了对自己头部的致命攻击。

训练结束时，李墨白都产生了心理阴影，连教练挥手道别，自己都吓得架起双臂向后跳开。

当再次感受到背部的柔软大床，看到天窗外的明月时，李墨白终于将紧绷的神经放松下来。

身心俱疲的李墨白连鞋都没有脱掉，翻了个身就昏睡在了床上，等到醒来的时候，阳光已经投过天窗照到了自己的身上。

“白先生，你醒了么，我来给你打扫房间，白先生！？”

李墨白揉了揉额头，才想起来答应海娜的事情，但是昨天宴会上发生的事情还没搞明白，犹豫再三之后，还是下床将紧锁的大门打开。

（上午很难受，一直躺到了下午六点半才起来，差点今天就想着不更新了，但是二月二日已经休息了一天，如果今天不更新，那么我等于这个月又白干了，拿不到一分的全勤工资！为了下个月能多收入几百块，还是起来拼了！抱歉，更新晚了！）