以去厨房收获灵能点数，这样倒也好，就是灵能点数需求量太高了，目前府中很难大量收集，以后肯定要想办法，照常收集到10点灵能点数，陈峰变回到自己院子，一边看着母亲刚刚让人送来的书籍一边陪着秀儿说着话。

“秀儿，女孩子的修行功法，少爷我已经让娘亲去找了，过两天秀儿就能与少爷一起修炼了，开心吗？”陈峰调笑地对秀儿说道。

“谢谢少爷，秀儿很开心呢。”秀儿一脸幸福的说道。

第二天，陈峰依然天蒙蒙亮就来到了武院，靳本刚早就在门口让下人候着，下人直接领着陈峰去之前泡药浴的院子，泡完药浴就随着下人找到靳本刚，靳本刚在训练着眼前的这群人，这些人脚捆包裹，向前走着，一步一个水坑，很慢，都是留着大汗。

“少爷，今天需要做的就是少爷双脚各捆着10斤铅带，绕着院子十圈，需要少爷在两个时辰内完成，少爷昨天的进度总督大人与夫人都很满意，少爷的毅力非比常人。”靳本刚看到陈峰来到，随即对陈峰欣慰直言道。

“好的，靳教头，不知这些人是多少训练量？”陈峰略显疑惑道。

“少爷他们已经训练几年了，现在各辅助50斤的铅带，绕院子50圈，现在他们刚刚走玩20圈。”靳本刚回复说。

“靳教头，我们开始吧。”陈峰直入主题，这时下人已经拿着两个10斤铅带过来，帮陈峰捆上。

“少爷，总督大人昨日已经说明你修炼的是《九元锻体决》，相比功法上面也有相关的呼吸法，昨日不清楚这些，今天少爷试着在行走过程中调整自己的呼吸，这样可以让少爷更容易的进入状态。”靳本刚吩咐道。

“好的，靳教头，不过这上面的呼吸法到底如何呼吸还望明确说明，说实在的有些看不懂。”《九元锻体决》上的呼吸法倒是有，可惜作为一个没接触过武学功法的人，实在看不懂如何呼吸，这个呼吸法他父母倒是没有说明，这种小事情他们兴许忘了吧。

“少爷，恕属下逾越”接过功法秘籍后，靳本刚并未翻页，直接看着秘籍说道。

再皱着眉头看了一会后，再次对陈峰说道“少爷，这句说的是呼吸要沉入丹田，即为深入呼吸，两次深呼吸后缓慢吐出，往复三次，这句说的是三次深呼吸缓慢吐出，往复两次，这两句话是两次深呼吸快速吐出，后三次深呼吸缓慢吐出。”

在靳本刚慢慢解释下陈峰才发现，这个呼吸法是动静皆宜的，平时也可以使用这个呼吸法来提升自己，只是在锻炼时候使用会让效率最大化，真是真传一句话假传万卷书，整页呼吸法其实就是呼吸次数与顺序。

靳本刚解释完以后就将秘籍还给了陈峰，并未翻看，可能在靳本刚眼里这样做虽是教导，但是总归有些逾越。

陈峰在靳本刚讲解了几遍注意要领后就记住了关键，开始按照靳本刚说的来进行呼吸，虽然脚上捆着铅带，脚步倒也不慢，以平时一半的速度走完一圈半后开始感觉吃力喘气，这时候靳本刚的声音传入耳中“少爷，呼吸，呼吸，按照呼吸法来呼吸。”

陈峰突然才发现自己呼吸已经与平时杂乱无章的呼吸没什么区别了，随后开始收紧心神，慢慢走动时候开始按照呼吸法的顺序来呼吸，随着呼吸的次数增加，陈峰明显感觉之前吃力喘气的样子少了不少，而且身体里传来一阵阵热流缓解疲劳，应该是之前潜藏在体内药浴的功效现在被呼吸法给引出来了。

不知不觉间，陈峰绕着院子走了很久，在最后几圈的时候他即使用呼吸法都无法缓解身体上传来的阵阵疲劳，不过坚韧的性格让他坚持下去，咬着牙，脑海里只记住呼吸法的顺序，其他一概不想，这样反而让他好受许多。

“少爷，恭喜你，走完这十圈了，下面少爷休息一刻钟，调节自己呼吸，然后去泡药浴。”陈峰耳中听到